延年益壽方法介紹：

  方1：熟地75克，熟牛膝25克，稀薟草50克，白酒500克。

  用法：上三藥切碎，浸泡酒中20天，中間可打開(kāi)蓋攪拌1次，再密封。飲用時(shí)1日2次，1次25克，燙熱溫服。酒盡可續(xù)添，至色淡無(wú)味為止，一般可添3—4次。治療老年人肝腎陰虛，骨中空痛，頭重腳輕，足膝無(wú)力，頭暈耳鳴，血壓偏高者。本方可長(zhǎng)期服用。

  說(shuō)明：熟地甘溫，善以填骨髓、生精血、補(bǔ)五臟不足、黑須發(fā)見(jiàn)長(zhǎng)，表面光黑如漆，味道則甘甜如飴糖，本品的根莖成分中主要含p—谷甾醇與甘露醇（能利尿，降壓）、脂肪酸、維生素A類物質(zhì)，浸酒中藥物有效成分能得到充分溶解，以至酒色變黑。牛膝熟用則補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨效力增強(qiáng)，占書上記載：牛膝惟以酒浸入藥。益腎強(qiáng)筋，并引諸藥下行，同時(shí)也就引血下行，既降血壓又強(qiáng)化了腿部、足膝的力量-配合稀薟草祛風(fēng)濕、利筋骨，降血壓，使老年人內(nèi)虛得補(bǔ)，外邪得去，上盛得降，久服則腿腳變得強(qiáng)健有力，滋補(bǔ)延年。

  方2：千年健50克，伸筋草30克，白酒500克。

  用法：將上二味藥切成小段，浸酒7天，隨量溫飲，1日1次。酒量小者，可酒水各半加以浸泡。治療筋骨不舒，肢體麻木，肢節(jié)酸痛，肢軟乏力諸癥。久服舒筋活血，健體強(qiáng)身。

  說(shuō)明：本方專為久患風(fēng)寒濕痹、肢體酸痛不展、倦怠乏力的人而設(shè)。千年健性味辛溫，含有芳香性揮發(fā)油，能夠祛風(fēng)散寒，強(qiáng)筋骨，止痛、消腫，使滯留于關(guān)節(jié)、肌肉的風(fēng)寒濕邪借助酒力，從體表發(fā)散，由此而強(qiáng)壯筋骨，疏通脈絡(luò)，通則不痛，故能止痛、舒展肢體，頗有應(yīng)驗(yàn)。伸筋草，顧名思義，伸展筋絡(luò)，活血通脈，祛風(fēng)散寒，止痛消炎，浸酒飲，藥力迅速通達(dá)全身。

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